首 页 公司新闻 工程管理 业绩展示 专题报道 人才招聘 企业文化 单位简介
您现在的位置: 安康兴达路桥集团有限公司 >> 企业文化 >> 正文
最新推荐 更多内容
相关文章
没有相关文章
更多内容
防暑小妙招       ★★★
防暑小妙招
作者:何芳 文章来源:本站原创 点击数:525 更新时间:2019/7/29 15:54:48

炎热夏季,安康的高温天气持续不断,酷热的天气给大家带来了身体的压力,特别是我们这个行业有很多的职工需要在户外工地作业,防暑降温便成了大家关注的事情。

多了解一些夏季防暑生活小常识是很有必要的,特地为大家搜罗了一些有关防暑小常识,但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适; 请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康,具体的一起来了解下吧。

一、中暑的预防

要预防中暑的发生,应该尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑的预防应注意几点: 1.充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的 2.科学合理的饮食。吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。 3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着浅色宽松衣服。 4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠《食用盐》水0.3%-0.5%为宜,运动后不能饮大量冰水。绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。 5.忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

二、入夏常备的防暑药 盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有: 霍香正气水(丸、胶囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。 1.穿着吸湿透气的衣服 在夏季的穿衣方面,一定要选择吸湿性以及透气性更好的衣服,这样的衣服,才能够更好的调节体温,如果出现被汗水湿透衣服的情况的话,应该要及时更换衣物。在气温高的时候,应该要尽量避免在户外活动。 2.喝水不可“牛饮” 天热口渴会让人不由得大口灌水喝,但这样会使水分在体内短时间累积,不利于吸收,导致中暑。 3.保持室内通风,不通风、室内温度过低,容易导致“室内中暑”。因此,室内要注意通风降温,并适当使用电风扇或扇子;空调温度不要低于26℃,以免出门时难以适应。 4.外出别长时间戴帽子 夏季戴帽子容易出汗,帽子下形成湿热的小环境,令头部湿度提高,引发中暑。建议不定时摘下帽子,及时擦干汗水,给头部通风散热。 5.出汗时别立即冲凉 剧烈运动后或大汗淋漓时,不少人会立即洗个凉水澡,或者直接躲进空调温度开得特别低的室内,这两种方式都不可取。正确做法是,先休息15-30分钟,等体温恢复、汗液干透或微微出汗时再洗澡。 6.多吃含钾的食物,在夏季要多喝盐开水、绿豆汤等,很多时候会发现,一些中暑的人,都是因为钾流失等原因造成的,因此适当补充钾元素,对于防止中暑是非常有好处的。含钾的食物主要包括很多豆类,比如说大豆、红豆、毛豆、豌豆等等。平时也可以多吃坚果,在很多坚果当中也富含丰富的钾元素。

文章录入:wlz    责任编辑:wlz 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了
  • 【字体: 】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
      网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)

    | 设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明 |
      安康市兴达路桥公司版权所有 电话:0915-3283110 陕ICP备15009849号